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强迫症吃什么可以补蛋白?

发表于:2020-08-01 在线咨询 在线咨询

  强迫症吃什么可以补蛋白?那么我们可以知道,多吃一些营养健康的食物,对我们的身体健康,以及一些处于治疗期间的患者来说,都是很有益的。对于强迫症的一些患者,不但需要接受相关的治疗外,那么也需要重视饮食上的护理建议。那么下面我们就来简单的说说关于强迫症的一些食物调理吧:

    一、得了强迫症可以多吃香蕉:香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和进步信心,能够作为强迫症的饮食选择之一。同时,香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源,这些元素可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。总之,适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

  二、深水鱼:研究显示,全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽,最主要是他们把鱼当作“主食”。我国以及英、美等国的研究都具有相同结果。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径,增加血清素分泌,使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。

      三、得了强迫症可以多吃菠菜:菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质,维生素C是一种降压营养物质,据专家先容,叶酸缺乏会导致精神疾病,而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以,多吃菠菜有助强迫症患者赶走强迫情绪,抑制病情恶化。

  强迫症吃什么可以补蛋白?以上推荐的几种食物,希望大家在平时的时候都要多多注意,合理的利用饮食,不要因为一些原因耽误了最佳的治疗时机。

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