网站首页 失眠 抑郁症 焦虑症 推荐医院 来院路线 预约挂号

热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

当前位置:泰州抑郁康复网 > 失眠 >

泰州专业治疗失眠的医院在哪?缓解失眠的食物

发表于:2019-07-19 在线咨询 在线咨询

  泰州专业治疗失眠的医院在哪?缓解失眠的食物有哪些?充足的睡眠可以让人保持良好的精神面貌,很多人无法保证自己的睡眠质量,因此他们没有一个好的精神状态去应对生活和工作,失眠疾病本身可能对于患者的影响表现的不是很强烈,但是要知道失眠会导致很多疾病的发生,所以大家需要有效的缓解自身失眠现象,下面就给大家介绍六种食物帮助大家缓解失眠。
泰州专业治疗失眠的医院在哪?缓解失眠的食物有哪些?
  缓解失眠的食物有哪些?
 
  1.莲芯糯米散: 莲子芯、糯米。共为细末,酒调服。可治劳心吐血证。每次6~9克,日服3次。
 
  2.莲芯茶: 莲子芯5克,开水冲泡饮用。
 
  3.龙芍莲芯饮: 莲子芯6克,白芍9克,龙骨15克,3味共入砂锅,加水煎服,每日煎液分早晚2次服食之,7 ~10天为1疗程。
 
  4.莲子粉粥: 莲子肉皮带心50克,桂圆肉30克,冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉,用水调成糊状,放入沸 水中,同时放入桂圆肉,煮成粥,加入冰糖,每晚睡前服食1小碗。
 
  5.陈皮茯苓粥: 陈皮20克,茯苓30克,粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣,然后加入粳米煮粥,或将陈皮晒干和茯苓共为细末,每次用3~5克,调入已煮沸的米粥中,同煮粥。每日1~2次, 连服食10~15天。
 
  6.茯苓包子: 茯苓30克,面粉1000克,猪肉500克,生姜、胡椒、香油、料酒、精盐、酱油、大葱、骨头汤等各适量。将茯苓块放入锅内,每次加水约250毫升,煎煮3次取汁,调入发酵面团中;猪肉剁馅,加酱油等调料拌匀,按常规制成包子,上笼蒸熟。
 
  从这些食物不难看出,莲子和茯苓这这两种食物是对失眠有很好的缓解作用,失眠虽然困扰很多,但只要我们采取科学规范的治疗,在加上一些自我调节方法可以很快的治愈失眠症状。另外的日常生活中,尽量晚上不要过度的熬夜,养成早睡早起的好习惯。
◆ 便民服务

疾病查询

预约挂号

就诊须知

电话咨询

◆ 热门关注
◆ 热门搜索

在线咨询 预约挂号 推荐医院 联系我们

返回顶部