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患有抑郁症后在饮食上吃什么好呢?

发表于:2020-10-13 在线咨询 在线咨询

  患有抑郁症后在饮食上吃什么好呢?现在抑郁症困扰着很多很多的人,虽然这种疾病不是一种罕见的疾病,但是还有很多人都忽视了疾病的治疗。在治疗抑郁症的时候,患者除了要积极的进行治疗,还应该重视自己的饮食,才能够保证治疗效果。那么下面来说说关于抑郁症的饮食建议:

  1、抑郁症患者在日常饮食上能够多吃一些偏温热类食物:常见的有大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。

  2、抑郁症患者在日常饮食上能够多吃性平类食物:常见的有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。

  3、抑郁症患者应多吃一些偏寒凉类食物:常见的有苹果、香蕉、猕猴桃、梨、柿子、大麦、小麦、莜麦、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜)、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等。

  患有抑郁症后在饮食上吃什么好呢?患上抑郁症之后不是可怕的,患者一定要重视疾病,不要忽视了疾病的严重性。但是抑郁症并不是一种容易治愈的疾病,患者还应该积极的配合医生,不要错过了最佳的治疗时间,才能够避免疾病恶化。

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